گرچه همه انسان ها در مقاطعي از زندگي احساس ترس را تجربه مي کنند، اما با مصرف غذاهاي غني از فولات مي توان بر اين حالت غلبه کرد. بي قراري، خستگي مفرط و فراموشي نيز با کمبود فولات ارتباط دارد. بنابراين با خوردن لوبيا، سبزي هاي برگ سبز و عدس با ترس مقابله کنيد.